ÜBER 70 GRUPPENFITNESS KURSE.
INTERNATIONALE LES MILLS CLASSES.
ZERTIFIZIERTE INSTRUKTOREN.

GRUPPENDYNAMIK, MOTIVATION, SPASS,
IN EINEM STARKEN TEAM.
LOS GEHT’S!

INTERNATIONALE LES MILLS
PROGRAMME, FREIE KURSE,
VON ENTSPANNUNG BIS POWER.

Wir lieben Gruppenfitness! Sie auch? Über 70 Kurse proWoche, internationale Les Mills Classes, Gruppendynamik, Motivation. Los geht’s!

Sie trainieren gern im Team? Wir haben die größte Auswahl für Ihr Gruppenfitness-Workout, für alle Ihre Ziele und Wünsche das richtige Programm: Klassische Aerobic Kurse, internationale Les Mills Classes, Yoga, Pilates, Cycling, Dance, Fight, Zumba, Bauch Beine Po, Rückenfitness, Step… Motivation, Spaß, Fitness pur! Eine große Auswahl durch alle Bereiche und erstklassige Les Mills Programme! Über 70 Kurse pro Woche, unzählige Möglichkeiten, ein Ziel: Fitter! Gesünder! Spaß! Im Fitnessstudio INJOY Erlangen motivieren Sie unsere zertifizierten Instruktoren, gute Musik und ein starkes Team Ihre Fitnessziele zu erreichen. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, los geht’s!

LES MILLS BODYPUMP

Das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

LES MILLS BODYCOMBAT

Kraftvolles Cardio-Workout vom Kampfsport inspiriert.

LES MILLS RPM

RPM® ist das Indoor-Cycling-Workout von LES MILLS. Kalorienverbrennendes und abwechslungsreiches Intervalltraining zu mitreißender Musik im Team.

LES MILLS LMI STEP

Energetisierendes Step Workout mit Step und einfachen Schrittfolgen für das Herz-Kreislauf-System.

LES MILLS BODYBALANCE

Beruhigendes und zentrierendes Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft.

LES MILLS CXWORX

Konzentriertes Core-Training. Ideal zum Straffen und Kräftigen von Bauch und Po.

LES MILLS BODYVIVE

BODYVIVE ® ist ein Training mit variabler Intensität, das drei Workouts in einem einzigen Programm bietet. Die perfekte Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training.

LES MILLS BODYJAM

Eine Stunde Dance und Cardio. Die perfekte Mischung aus neusten Dance-Styles mit den heißesten Club Sounds.

LES MILLS BODYATTACK

Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. Hoch energetisches Intervalltraining mit athletischen Aerobic-Bewegungen.

YOGA

Ganzheitlich und bewusste Körperübungen, Atemübungen, Reinigungsübungen, Konzentrationsübungen, Meditationen.

RÜCKEN YOGA

Der Schwerpunkt bei dieser Yoga Variante liegt im Bereich Rücken und Wirbelsäule.

FASZIENFITNESS

Wirkungsvolles Faszientraining, das Bandscheiben, Gelenke und Muskeln entlastet. Wichtigstes Hilfsmittel ist hierbei der Faszienball.

PILATES

Figurformendes Trainingsprogramm, bewusst und ganzheitlich zur Kräftigung der Muskulatur und Körperhaltung.

STEP 1-2

Fitness-Workout mit Step und Grundschritten für steigende Energie und Herzfrequenz. Die Stepschritte sind in der Grundstufe für Beginner gut nachvollziehbar und in Step 2 sind den Kombinationsmöglichkeiten keine Grenzen gesetzt.

INDOOR CYCLING

Indoor-Cycling mit anpassbarer Schwierigkeitsstufe, guter Musik und motivierendem Trainer zur Steigerung der Ausdauer und Fettverbrennung.

AERODANCE

Viel Kreativität und Spaß durch verschiedene kombinierte Aerobic- und Dance-Elemente.

DANCE STEP

Für alle Tanzbegeisterten, die eine Mischung aus Step-Aerobic und anspruchsvoller Choreografie suchen.

FIT IN SHAPE

Effektives Muskelkräftigungs- und Straffungstraining für den ganzen Körper.

RÜCKENFITNESS

Auf den Rücken abgestimmtes Training zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung des Rückenbereichs.

PEZZI RÜCKENFITNESS

Fitness speziell auf den Rücken abgestimmt mit Pezzi-Ball als Hilfgerät.

ZUMBA

Die Dance-Fitness-Party die fit macht! Leicht verständlich und kalorienverbrennend.

GRUPPENKURSE TRAININGSFLÄCHE: FUNCTIONAL TRAINING

Freie Übungen für den gesamten Körper stabilisieren den gesamten Bewegungsapparat und bringen den Körper in Form.

GRUPPENKURSE TRAININGSFLÄCHE: GLEICHGEWICHT / SCHMERZFREI & BEWEGLICH / VITALZIRKEL

Alle Kurse finden auf der Trainingsfläche im 1. Stock statt. Ein ausgebildeter Fachtrainer führt durch abwechslungsreiche Übungen zum Thema.

Lernen Sie uns kennen! Vereinbaren Sie Ihr Probetraining!

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